Zašto je boravak u prirodi tako lekovit?

Da li ste se ikada zapitali zašto se posle šetnje kroz šumu osećate kao da ste upravo bili na masaži ili zašto vam pogled na reku ili planinu donosi osmeh na lice?

Nije to slučajno – priroda ima supermoći!

1. Priroda resetuje mozak

Kada zakoračite među drveće, ptice i cvrčke, vaš mozak automatski spušta „zvuk“ svakodnevnih briga. Stres i nervoza nestaju kao magijom, a um postaje bistriji i mirniji. To je kao da ste pritisnuli dugme „refresh“ na svom računaru!

2. Svež vazduh puni baterije

Zaboravite na kafu! Dubok udah u šumi ili na planini osvežava bolje od najjačeg espresa. Kiseonik iz prirode puni pluća, budi energiju i tera umor, a sunčevi zraci podižu raspoloženje kao omiljena pesma. Ima još nešto. Skriveno kao tajna. Priroda vas čini srećnijim.

3. Pokret bez napora

U prirodi se krećemo spontano – šetamo, penjemo se, igramo se, a da toga nismo ni svesni. To je vežba koja ne boli i ne zahteva teretanu, a telo nam je zahvalno. U početku može biti umarajuće ali zapamtite. Vreme radi za vas! Što više prirdoe to više ljubavi prema njoj. 

Izdvojićemo reči koje nije teško upamtiti:

"Jedan dodir prirode čini ceo svet rodbinom."

Vilijam Šekspir

4. Zelenilo leči oči i dušu

Gledanje u zelenilo smanjuje napetost u očima, a prizori prirode hrane dušu. Nauka kaže da boravak u prirodi smanjuje anksioznost i depresiju, a povećava osećaj sreće i zadovoljstva. Da se razumemo. To ne kaže samo nauka, već svi oni koji vole prirodu i koji uživaju u njoj.

5. Priroda nas podseća na jednostavnost

Dok slušamo šum lišća ili žubor potoka, shvatamo da su najlepše stvari često najjednostavnije. U prirodi nema žurbe, nema notifikacija, nema stresa – samo mir, tišina i osećaj da je sve baš kako treba.

Zato, sledeći put kad osetite da vam je „baterija na nuli“, ne tražite punjač – obujte patike, izađite napolje i dozvolite prirodi da vas napuni pozitivnom energijom. Vaše telo i um će vam biti zahvalni!

Koja je vaša mera prirode?

Podelite vaš doživljaj prirode i motivišite druge da prepoznaju lekovitost boravka u prirodi.

Naslovna fotografija: https://www.pexels.com/photo/boy-running-during-sunset-1416736/

• Kordiceps za reproduktivno zdravlje